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icon 如何克服社交焦虑 | 电子书籍描述：书中给出了具有针对性的技巧与方法来锻炼大脑，让大脑产生新的连接，从而帮助我们平息内心的自我评判，轻松地战胜社交焦虑障碍，重拾自信，拥有正常、融洽、和谐的人际关系。
更新时间: 2023-10-10
ali
2、
icon 如何克服社交焦虑pdf
更新时间: 2024-06-29
ali
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icon 反刍思维 [人文社科] [pdf+全格式]描述：这是一本心理自助类图书。如果你患有焦虑症或抑郁症，很可能会伴有一些不想要的、痛苦的和重复的想法。这些消极的想法往往是基于愤怒、内疚、羞耻、担忧、羞辱、怨恨或后悔。你越是试图控制这些想法，它们似乎就越是反刍失控。我们应该如何才能走出反刍困境，体验持久的平静与解脱…
更新时间: 2024-09-21
kuake
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icon 每日荐书0915 认生的人：如何克服社交焦虑 在路上 潘神的迷宫认生的人：如何克服社交焦虑
更新时间: 2023-09-16
ali
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icon 做自己人生的CEO 如何克服社交焦虑 非暴力沟通两性篇
更新时间: 2023-02-24
ali
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icon 「认生的人：如何克服社交焦虑」
更新时间: 2023-04-07
ali
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icon 认生的人：如何克服社交焦虑
更新时间: 2023-03-05
ali
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icon 认生的人：如何克服社交焦虑
更新时间: 2025-06-27
baidu
9、
icon 2019-09《认生的人：如何克服社交焦虑》
更新时间: 2025-01-09
kuake
10、
icon 《如何克服社交焦虑》
更新时间: 2024-09-30
kuake
11、
icon 如何克服社交焦虑
更新时间: 2025-06-14
kuake
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icon 2016-2023年精选优质书籍分享【149GB】/2021年/2021.04/2020-12《如何克服社交焦虑》 (文件夹)
更新时间: 2025-06-04
kuake
13、
icon 如何克服社交焦虑|
更新时间: 2025-05-31
kuake
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icon 2020-12《如何克服社交焦虑》
更新时间: 2025-01-09
kuake
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icon 2019-09《认生的人：如何克服社交焦虑》
更新时间: 2025-01-09
kuake
16、
icon 「如何克服社交焦虑」
更新时间: 2022-02-10
ali
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icon 《让孩子远离焦虑》 关注儿童焦虑治疗30年、5大焦虑类型、6大焦虑管理步骤描述：《让孩子远离焦虑》是关注儿童焦虑治疗30年的专家之作，详细解析了儿童面临的5大焦虑类型，包括分离性焦虑、社交焦虑、广泛性焦虑、考试焦虑和强迫性障碍。书中提出了6大焦虑管理步骤，帮助家长和孩子有效识别、理解并克服焦虑情绪，提供了一系…
更新时间: 2024-10-07
kuake
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icon 焦虑型人格自救手册 | 电子书籍描述：在这本书中，安娜以患者和治疗师的双重身份，记录了自己十几年间应对焦虑情绪的经验和体会。从识别焦虑的症状，到应对失眠或社交焦虑，安娜都一步一步地提供了切实和直接的指导，给出了多种处理方案，帮助焦虑型读者逐渐克服焦虑，建立自信。
更新时间: 2023-11-12
ali
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icon 📕不要相信你所想的一切：如何停止思考，克服焦虑、自我怀疑和自我破坏
更新时间: 2024-11-08
baidu
20、
icon 不要相信你所想的一切：如何停止思考，克服焦虑、自我怀疑和自我破坏.epub
更新时间: 2024-11-29
baidu
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