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更新时间: 2024-04-16

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中老年人力量训练指南第2版修订版 [pdf+全格式]描述：中老年人力量训练指南是体能训练师为中老年人撰写的力量训练指南。本书先从多方面分析了中老年人应进行力量训练的原因，然后介绍了中老年人力量训练的训练原则、教学方法、训练流程和指导，以及针对不同训练水平的训练计划，并给出了对训练效果进行评估的方法，还为患…

更新时间: 2024-09-27

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学习脑：像训练肌肉一样训练大脑 | 电子书 [ pdf | mobi | epub ]描述：本书作者彼得•霍林斯在脑科学和学习法领域深耕十余年，他从大脑神经元的特性出发，提出了一套能够深度唤醒大脑潜能的科学学习法。稳定大脑的边缘系统，就能提升专注力；调控大脑的认知负荷，即可高效掌握知识；搭建信息的编码—储存—检索系统，可以让…

更新时间: 2024-06-06

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K线操练大全5K线综合训练(高清).rar

更新时间: 2024-12-21

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【全网首发】YouCore系统思维中高级训练营两套(五步，成为问题解决高手) 价值6978元本套课程来自赋能教育的付费课程，是职业技能课程中：YouCore系统思维中级训练营：五步，成为问题解决高手。官方售价1980元。本课程为YouCore系列思维应用高级课程，课程共三周内部培训素材，价值3998元。课程为：21天集中训练+30天的…

更新时间: 2021-12-08

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《肌肉力量训练彩色图谱》练出好身形更显男人形象[pdf]的网盘资源《肌肉力量训练彩色图谱》是一本完整的健身和力量训练可视化指南，共包括84个涉及胸部、背部、肩部、手臂、腿部、臀部和腹部的训练动作。针对每一个训练动作都用图示的方式进行展示，并详细介绍了重点训练的身体部位、起始姿势、训练要点、技术等级、注意事…

更新时间: 2024-02-26

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1-6年级周计划数学高清版周计划计算题强化训练高...小初高资料搬砖】

更新时间: 2021-12-08

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1-6年级周计划数学高清版「周计划应用题强化训练高...小初高资料搬砖】」

更新时间: 2021-12-08

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体育健身训练丛书：营养_训练_放松_损伤预防（套装全10册）描述：体育健身训练丛书：营养_训练_放松_损伤预防（套装全10册）是一部全面指导体育健身的权威指南。该套装详细阐述了运动营养的科学原理与实践方法，提供了针对不同训练目标的训练计划，并深入讲解了放松技巧与损伤预防策略。每本书都由该领域的专家撰写，内容科…

更新时间: 2024-09-30

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普拉提康复训练 [生活时尚] [pdf+全格式]描述：当个体的运动表现受到损伤或慢性疼痛的影响时，应进行系统、有效的康复训练，而普拉提作为一种全身训练方法，将有效帮助个体解决损伤和疼痛问题，进而达成运动表现目标。《普拉提康复训练：损伤恢复、疼痛消除的针对性练习和方案》的作者基于多年的学习、研究和实践经验，详…

更新时间: 2024-09-27

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名称：逻辑思维训练1200题 | 电子书籍描述：《逻辑思维训练1200题》该书介绍了排除法、递推法、倒推法、作图法、假设法、计算法、分析法、类比法、推理法、判断法、综合法等11种常用的解题方法，并精选1200道世界上最顶级的逻辑思维训练题，每一道训练题都是为全方位培养和训练读者的逻辑思维方法专门设计的，引导读者亲身…

更新时间: 2023-04-27

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核心评估与训练 [pdf+全格式]描述：对于任何运动项目来说，核心能力都是重要基础，发挥着举足轻重的作用。核心训练的重要性不言而喻，是当前热门的健身和康复项目趋势之一。然而，在核心的准确定义、测试方法、训练理念等方面，很多人还存在着认识上的误区。本书作者杰森·布鲁米特结合多年理论学习和实践经验，为读者系统…

更新时间: 2024-09-07

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健身新手入门训练经验视频课程描述：刚开始训练大家不要盲目的训练，很多人看别人怎么做就学着模仿去做，很多动作都不知道原理是什么就去做，还有的小伙伴盲目的进行上大重量训练，这样对刚开始训练的小伙伴肯定是不好的，因为刚开始基础力量不足，肌耐力有待提升，很容易造成损伤。本课程由申驰带大家入门新手健身训练，避…

更新时间: 2024-04-16

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A11927. 离心训练精要（修订版）（ACSM，NSCA成员，CrossFit一级教练写作，介绍用离心的抗阻训练方式进行训练实践指导的专著）.B0BLBZ98R6.azw3

新更新时间: 2025-06-29

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《体育健身训练丛书》[套装全10册]的网盘资源本套装共包含《拉伸运动系统训练（全彩图解第2版）》《健美健身运动系统训练（全彩图解第2版）》《核心发展训练：理论要点、动作练习与专项运动训练计划》《运动损伤的预防、治疗与恢复》等10册。提供PDF、azw3、mobi、epub格式。

更新时间: 2024-07-08

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更新时间: 2023-06-24

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更新时间: 2023-09-09

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更新时间: 2023-06-24

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更新时间: 2024-08-18

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更新时间: 2022-06-03

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